burnout fragebogen

Erklärungen zum Ergebnis*

Der SMBM Burnout Fragebogen misst ihren Vorrat an Energieressourcen auf folgenden drei Ebenen:

• Körperliche Mattigkeit: Körperlicher Energieverlust geäussert über Gefühle von Abgespanntsein und Müdigkeit. Auch die Erholung nach Anstrengungen dauert lange.
• Kognitive Ermüdung: Geistiger Energieverlust, der sich durch schwächere Auffassungsgabe und Konzentrationsfähigkeit zeigt. Das Denken ist verlangsamt und Entscheidungen werden nur schwer getroffen.
• Emotionale Erschöpfung: Emotionales ausgelaugt sein und Schwierigkeiten beim Mitfühlen mit anderen Menschen. Die Folge davon ist dann Rückzug und eine distanzierte Haltung anderen gegenüber.

Zur Einstufung Ihres persönlichen Profils werden Ihre Werte mit einer Normstichprobe von 2668 Arbeitnehmern ohne nennenswerte Gesundheitsprobleme in Israel verglichen.

Ergebnis Interpretation:

1 – Gründer Bereich

Liegt Ihr Prozentwert unter diesen Grenzwerten befinden Sie sich in der unteren Hälfte, d.h. mindestens 50% der Menschen in der Vergleichsstichprobe hatten höhere Werte als Sie.

2 – Gelber Bereich

Entspricht Ihr Prozentwert diesen Grenzwerten oder liegt darüber befinden Sie sich in der oberen Hälfte, d.h. mindestens 50% der Menschen in der Vergleichsstichprobe hatten niedrigere Werte als Sie.

3 – Oranger Bereich

Ab diesen Grenzwerten liegt Ihr Prozentwert im obersten Fünftel. Das ist ein Alarmsignal, denn es bedeutet, dass mindestens 80% ihrer Vergleichsstichprobe niedriger Werte hatte als Sie.

4 – Roter Bereich

Ab diesen Grenzwerten liegt Ihr Prozentwert in den obersten 10 %. Damit ist es höchste Zeit zum Handeln. Dann haben Sie Ihre Situation in betreffenden Bereich schlechter geschildert als mindestens 90% der Vergleichsgruppe.

Der SMBM Burnout Test ermittelt ihr aktuelles Stressniveau und stellt fest, ob sie möglicherweise burnoutgefährdet sind.

© SMBM Test Professor Arie Shirom von der Universität Tel Aviv – Der SMBM Test wurde in seiner Auswertung angepasst – Prozente statt Punktwerte

*vgl. In Anlehnung an: http://www.fzkwp.uzh.ch/services/Stressmgmt/ZEP-1/Fragebogen.html