Resilienz Training
„Auch aus Steinen, die einem in den Weg gelegt werden, kann man Schönes bauen.“
Johann Wolfgang von Goethe
Fühlen Sie sich ausgelaugt und energielos? Haben Sie Schlafstörungen oder Konzentrationsschwierigkeiten? Sind sie schnell reizbar oder emotional abgestumpft? Und haben Sie keine Zeit, sich um sich selber zu kümmern? Das könnten Erschöpfungs-Warnsignale sein, die auf ein näherrückendes Burnout hindeuten.
Das Resilienz Training zielt darauf ab, dem Burnout zuvorzukommen. Es ist möglich, seine Ressourcen gegen ein Burnout aufzubauen, bevor die Diagnose gestellt wurde. Im Resilienztraining bauen wir anhand von Coaching Gesprächen und individuell abgestimmten Übungen ihre Ressourcen wieder auf.
Das Training besteht aus ausgewählten Instrumenten der Positiven Psychologie und des Coachings. Die Interventionen im Training stammen aus der angewandten psychologischen Forschung oder sie sind aus Erfahrung wirksam.
Das Resilienz Training baut Ihre Ressourcen auf, wirkt präventiv gegen Burnout und lässt Sie besser mit Stress umgehen.